学生午餐食谱（3/9—3/13）
作者:总务处 发布时间:2015-3-6 点击数:3860
|
学 生 营 养 午 餐 食 谱 （敬业） |
|
3月09日---3月13日 |
|
星期一 |
红烧大排 |
番茄炒蛋 |
炒青菜 |
黄金烧卖 |
骨头黄豆汤 |
|
|
大排100克 |
番茄80克、鸡蛋70克 |
青菜120克 |
黄金烧卖1只 |
汤骨15克、大黄豆5克 |
|
|
扬州炒饭 |
洋葱鸡柳 |
炒青菜 |
黄金烧卖 |
|
|
|
方腿15克、鸡蛋15克、青豆10克、粟米10克、胡萝卜10克 |
过油鸡柳100克、洋葱25克 |
青菜120克 |
黄金烧卖1只 |
|
|
|
白菜肉丝炒年糕 |
红烧大排 |
炒青菜 |
黄金烧卖 |
海鲜饼 |
|
|
肉丝25克、白菜100克、年糕180克 |
大排100克 |
青菜120克 |
黄金烧卖1只 |
海鲜饼1片 |
|
加： |
水果 |
|
|
|
|
|
星期二 |
黑椒鸡排 |
西葫芦肉片 |
红烧土豆 |
蛋饺 |
罗宋汤 |
|
|
过油鸡排100克 |
肉片25克、西葫芦100克 |
土豆110克 |
蛋饺1只 |
方腿5克、卷心菜15克、土豆15克、洋葱1克 |
|
制作备注： |
小米米饭
小米5克 |
|
|
|
|
|
|
咕老肉 |
西芹鸡片 |
红烧土豆 |
蛋饺 |
|
|
|
咕老肉120克 |
鸡片25克、西芹80克、胡萝卜10克 |
土豆110克 |
蛋饺1只 |
|
|
|
青菜肉丝炒面 |
黑椒鸡排 |
红烧土豆 |
蛋饺 |
素火腿 |
|
|
肉丝25克、青菜100克、切面150克 |
过油鸡排100克 |
土豆110克 |
蛋饺1只 |
素火腿1片 |
|
星期三 |
茄汁鱼块 |
面筋塞肉 |
卷心菜 |
鲜嫩火腿 |
葱油萝卜汤 |
|
|
龙里鱼块125克 |
面筋塞肉*2只 |
卷心菜120克 |
鲜嫩火腿1/10只 |
萝卜30克 |
|
|
酱汁大肉 |
青椒干丝肉丝 |
卷心菜 |
鲜嫩火腿 |
|
|
|
方肉100克 |
肉丝25克、青椒50克、厚百叶50克 |
卷心菜120克 |
鲜嫩火腿1/10只 |
鸡蛋1只 |
|
|
白菜肉丝炒年糕 |
茄汁鱼块 |
卷心菜 |
鲜嫩火腿 |
鸡蛋 |
|
|
肉丝25克、白菜100克、年糕180克 |
龙里鱼块125克 |
卷心菜120克 |
|
|
|
星期四 |
红烧鸡腿 |
花菜胡萝卜肉片 |
绿豆芽 |
鸡蛋 |
香菜肉丝豆腐汤 |
|
|
鸡腿110克 |
肉片25克、花菜80克、胡萝卜10克 |
绿豆芽120克 |
鸡蛋1只 |
肉丝5克、香菜5克、豆腐30克 |
|
|
咸肉菜饭 |
炸猪排 |
绿豆芽 |
鸡蛋 |
|
|
|
咸肉片20克、青菜100克 |
猪排100克 |
绿豆芽120克 |
鸡蛋1只 |
|
|
|
青菜肉丝炒面 |
红烧鸡腿 |
绿豆芽 |
鸡蛋 |
盐水方腿 |
|
|
肉丝25克、青菜100克、切面150克 |
鸡腿110克 |
绿豆芽120克 |
鸡蛋1只 |
方腿50克 |
|
星期五 |
里脊肉排 |
烂糊肉丝 |
葱油黄瓜 |
五香素鸡 |
青菜虾皮汤 |
|
|
里脊肉排100克 |
肉丝25克、白菜125克 |
黄瓜120克 |
素鸡片1片 |
青菜30克、虾皮1克 |
|
|
香酥鸡排 |
四喜烤麸 |
葱油黄瓜 |
五香素鸡 |
|
|
|
香酥鸡排100克 |
烤麸80克、金针菜2克、干香菇2克、湿木耳15克 |
黄瓜120克 |
素鸡片1片 |
|
|
|
排骨年糕 |
太阳肉堡 |
葱油黄瓜 |
五香素鸡 |
骨肉相连 |
|
|
排骨年糕4片、大排100克 |
太阳肉堡1片 |
黄瓜120克 |
素鸡片1片 |
骨肉相连1根 |
本文共1页